夏日做个“峰”情万种的女人

　　丰胸绝招1：运动丰胸

　　胸部既不扁平，也不下垂，更没有发育不良的反应，不过，她们依然投身于丰胸大军之中。美容师称，这类女性的丰胸目的旨在打造更加**的身材曲线。因此，运动丰胸Z适合她们，既方便，又可以GET理想果。

　　夹书丰胸 ：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 此方法深得台湾波神唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　扩胸运动 ：伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时基本撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

　　集中胸部运动：伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。

　　丰胸绝招2：整形丰胸

　　这两类女性都有一个共同的特点，就是肌体已经发生了改变，这就需要后天的外在手段进行弥补。因此，Z为有的方式，仅选整形丰胸。

　　先天性发育不足的女性，选用假体植入更加合适。因为先天性造成的不良和遗传因素有关，说明自身的肌体不适合乳房生长，假体则恰恰可以去弥补乳房的缺陷，促进乳房形状的改变。

　　整形丰胸手术多种多样，而诸如上述情况的女性，自体脂肪注射隆胸和假体植入无疑是比较好的两种手术。

　　第(一)种：假体隆胸

　　假体隆胸是选择适合患者的硅胶假体，通过手术的方法将硅胶假体植入乳腺后间隙或胸大肌下层。

　　1.植入乳腺后间隙，是将乳房假体置入胸大肌浅层乳腺组织下，手术简单，损伤小，隆胸位置外观形态，手触摸感均很自然。

　　2.植入胸大肌下层，是将硅胶假体置入胸大肌深层，可以减少假体破损和纤维囊性挛缩的机会，间隙分离准确，易分离。

　　第二种：自体脂肪注射隆胸

　　自体脂肪注射隆胸是通过医疗器械从患者自身进行抽吸脂肪，再将这些脂肪颗粒移植到胸部，主要的吸脂部位包括有腰、腹、臀、腿等，因为这些部位脂肪较丰厚。

　　自体脂肪注射隆胸的切口小，愈合后疤痕隐蔽，外形美观。而且有吸脂塑形的果，但是通常需要多次手术，才能GET理想的乳房体积。由于此种女性整形采用自身组织做隆胸材料，对人体无害，人体本身不会对注入的自身脂肪组织产生免疫反应，排异反应，因此手术很降低风险。

　　美莱温馨提示：隆胸手术后，为了减少疼痛，在手术后一周需要去医院按摩，然后一周两次，一个月后痛症会逐渐消失。由于每个人的具体情况不同，所以，在选择假体材料和切入方式前，喜欢去正规的医院，咨询一下经验丰富的整形医生。

　　丰胸绝招3：饮食丰胸

　　玉米属于粗粮，营养价值很高，除了能补充各种维生素外，还有个大家不是很了解的功：丰胸减肥。很多人只知道玉米煮着吃，煲汤喝，但是将玉米磨成玉米粉来做成减肥食品吃过的人就不多了。

夏日做个峰情万种的女人

　　玉米炖排骨美味又丰胸

　　用料：肋排 500克 老玉米 2根 架豆 200克 土豆 一个(约200克)胡萝卜 一根 东北大酱 100克(北京的干黄酱也可以)南瓜 200克 长茄子 1根 料酒 2汤匙 八角 2枚 花椒 1/2茶匙(3克) 桂皮 1根 大葱 1段 老姜 3片 油 2汤匙 盐 5克

　　做法：

　　1.肋排用流动水冲洗干净，再剁成5cm长的小段，随后放入沸水中汆煮约5分钟，去除血沫后捞出沥干水分待用。

　　2.土豆和胡萝卜洗净去皮，切成3cm大小的滚刀块。长茄子洗净，带皮切成3cm大小的菱形块。

　　3.老玉米切成1cm厚的圆段，南瓜去籽带皮切成3cm大小的滚刀块。架豆洗去筋，掰成两半。

　　4. 中火烧热锅中的油，待烧至五成熟时(将手掌置于炒锅上方，能感到有热气升腾)，将八角、花椒、老姜片、大葱段和桂皮放入爆香，随后放入大酱和盐翻炒出香味。

　　5. 将肋排小段、胡萝卜块、土豆块、南瓜块、架豆和老玉米放入锅中拌炒均匀，随后加入适量的水(约1200m)，大火烧沸后转小火盖上盖子炖约40分钟。

　　6. 后来将茄子块放入继续炖煮15分钟即可。

　　食法：一周一次

　　功：除了玉米的功外，这款汤中的南瓜、胡萝卜在限制高脂饮食的同时，还能预防乳腺癌的发生!此汤益气养血、通乳、能有改良乳房下垂，促进乳房发育增长!