大部分的双下巴是由脂肪引起的，想要减掉除了控制饮食减肥以外，快速且有的就只能靠医美技术来GET目的。

1、吸脂术：它就是将下巴多余的脂肪吸出来，这样GET目的，当然抽脂的定量也是需要注意的，多层次的吸脂技术仪器设备都有定数。

2、注射瘦脸：这个主要针对咬肌肥大引起的双下巴或者大饼脸适用，这两种方法都是快速且有的，可以忽视它们的风险值，可以说技术较为成熟了。

你好，可以通过按摩和运动来瘦脸，不过这是一个长期项目，可以考虑医美手段来瘦脸、瘦双下巴，如果是咬肌肥大导致脸大的话可以注射注射瘦脸，如果是脂肪导致脸大可以注射注射溶脂或是抽脂。