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美肤攻略|皮肤科医生才知道!祛痘&美白的护肤真相!

更新时间:2020-07-31 15:12:10 编辑:小笼包

#用科学视角带你绕过那些“护肤谣言”#

美肤攻略|皮肤科医生才知道!祛痘&美白的护肤真相!

一、皮肤需要深层清洁吗?

去黑头洗面奶、去角质磨砂膏、各种洁面仪......各种产品似乎都在告诉大家,你的脸需要洗得更干净,真的是这样吗?

1.大家在洁面过程中比较大的问题不是洗不干净,而是“过度清洁”。比如用过于强力的洁面产品、经常用洁面仪去、洗两遍脸、只要化妆了就先卸妆再洗脸。其实有很少的彩妆残留,会随着皮肤代谢而清除,而过度清洁给角质层带来的破坏更大,越洗越敏感。

选择洁面产品的原则:洗脸时不刺激、洗脸后不过于光滑,也不紧绷。干性、敏感的皮肤可以选择氨基酸洁面,油性、耐受性的皮肤可以尝试清洁力较强的产品,以使用感舒适为宜。

美肤攻略|皮肤科医生才知道!祛痘&美白的护肤真相!

正确的洗脸方法:用洁面产品在面部轻轻揉搓3-5分钟,之后冲洗10次左右,直至无残留,之后用清洁的毛巾蘸干皮肤。

2.什么情况需要卸妆?

防水彩妆、眼线、睫毛膏需要用卸妆产品。防晒、隔离、粉底用洁面产品洗脸就可以清除。频繁卸妆+洁面、洗两遍或多遍脸会对角质层造成破坏。

3.洁面仪和“深层清洁”的产品不能用吗?

可以使用。

建议一周比较多不超过一次。油性、干性皮肤更耐受,敏感皮肤不建议任何“深层清洁”。

二、果酸焕肤适合所有人吗?

“刷酸”的原理是用酸类化学腐蚀角质层,加速角质层代谢,达到改善肤质的目的。分为两种情况,一种是在医疗美容机构的“果酸焕肤”项目应该由正规机构医生把握是否适合刷酸,和刷酸的程度。适用于改善粉刺、痘印和浅表痘疤、肤质不佳肤色暗沉。

果酸焕肤

比较近DIY刷酸非常流行,小红书上有各种刷酸教程,比如购买高浓度的水杨酸、果酸、壬二酸、杏仁酸产品涂脸。真的不要这样做!去角质一时爽,恢复敏感皮好几年。油性和耐受性的皮肤可以选择低浓度的酸类精华,缓慢而温和地预防痤疮、改善肤质。敏感皮千万不要这样做。

三、有防晒功能的隔离和粉底能替代防晒霜吗?

不能。

要达到防晒产品上标注的防晒能力,需要涂抹足量,大概是一元硬币大小的乳霜,想一想这么多的底妆上脸会是什么效果。在阳光充足的日子,还是要涂抹足量的防晒霜保护皮肤,这时可以适当减少底妆,避免厚重和搓泥。

选择正确的防晒指数:SPF 对紫外线中UVB的防护,数值越大防晒能力越强,日常选择30,户外活动选择50,PA对UVA的防护,户外选择++++及以上!

防晒

防晒产品的防晒能力跟涂抹的量和时间正相关!如果去海岛或者高原,需要每2-3小时涂抹一次才能达到效果

四、护肤品“平替”真的存在吗?

在成分上来看的确是存在的,类似的有效成分和产品配方。但是,有效成分的纯度和浓度、配方搭配合理性、使用感受、产品制作工艺,都是一个好产品不可或缺的部分。所以预算充足的情况下,还是建议选择身出名门的大家闺秀,在使用感受和产品效果上会更好。

护肤品“平替”真的存在吗?

五、一天一张面膜的做法值得借鉴吗?

一天一张面膜绝不是勤奋的表现。

频繁的使用面膜会让角质层过度水合,使细胞之间的紧密连接变得疏松,刺激性的物质更容易穿过表层皮肤带来皮肤损伤,简单来说就是破坏皮肤的保护作用。

面膜产生的嫩肤、美白作用更多是角质层充盈后带来观感的改变,而不是皮肤真的变好了。不知道大家有没有泡发银耳、蘑菇的经验,泡之前干干巴巴麻麻赖赖,泡发之后干净饱满,把银耳蘑菇看作我们的角质层,是一样的道理。所以用面膜急救状态不好的皮肤是可以的,3-5天使用一次是比较安全的。

在美容护肤的时候,适当的观望和懒惰反而更有利于皮肤健康,毕竟我们只有一张脸,小白鼠还是让小白鼠们去当吧。

六、护肤品的成分和作用

护肤品的功效成分众多,并不好选择。

这里给大家一个简单的方法参考选择各种产品。查询成分,主要关注有效成分是否排序靠前、有无致痘成分、防腐剂及香精的添加情况。按照我国的法律标准,成分表按照由多到少排序,低于1%的不要求顺序。油皮、痘痘肌的尽量选择致痘成分少的产品。敏感皮肤需要注意避免防腐剂、色素、香精,选择有真空泵包装的产品防腐剂的添加较少。

护肤品的成分和作用

以下是几个经典的、公认的有效成分,给大家参考:

1.烟酰胺:无论在国内外,烟酰胺都当之无愧的护肤明星。它是维生素B3衍生物,在药物有限的80年代以前,也是皮肤科使用比较频繁的口服药物之一。它能阻止黑色素转运(美白)、促进皮肤胶原蛋白的合成(抗衰老)、降低皮脂的合成(去油预防痘痘),是安全有效十全大补的成分。SK-II大红瓶系列、修丽可发光瓶、Olay小白瓶、欧莱雅光子瓶......数不清的产品都含有烟酰胺成分,其中CeraVe适乐肤是专注于做烟酰胺成分的品牌,面霜身体乳,便宜大碗。

2.维生素C:是天然的抗氧化剂,除了通过抗氧化作用美白、去黄气以外,还可以减少紫外线带来的晒伤。维生素C是特别不稳定的,厂商想尽了办法保证维生素C的新鲜,包括棕色瓶子、用油脂作为溶剂、包裹在纳米分子球中,还是建议大家不要囤积维C类产品,尽量用新鲜的。另外,个人认为维C不需要避光使用,它的光保护作用在白天才能更好的发挥出来。修丽可、sesderma、薇姿、科颜氏......都有维C精华,还是一分价钱一分货的。

3.果酸:使用酸类产品比较主要的目的是帮助去除角质,达到嫩肤和预防粉刺的目的。另外果酸可以抑制痤疮丙酸杆菌增殖,促进胶原蛋白生成,也是一种非常好的成分。

果酸

但是,果酸就不像烟酰胺那样温和了,使用过程中可能感到刺痛、脱皮、泛红,加重皮肤敏感,所以干皮、敏感、不稳定的皮肤就不要轻易尝试了。而对于痘痘肌来说,酸类产品都是值得一试的,包括果酸、水杨酸、壬二酸等等。修丽可、百植萃、芯丝翠、宝拉珍选、博乐达都是酸类产品做的比较好的品牌。

4)A醇:又叫视黄醇、维生素A衍生物,本身也是皮肤科用药的担当。低浓度作为护肤品使用时,主要作用是延缓皮肤老化、减少胶原纤维讲解,作用十分明确。但是,维A醇几乎是比较刺激的成分,可能出现皮肤干燥、脱皮、红斑,所以要从低浓度试起、使用后避免日晒、不能在孕期使用。理肤泉a醇面霜和眼霜、Olay ProX超A瓶、露得清a醇晚霜都不不错的产品,

各种各样的功效成分虽好,但也不要贪多,每次护肤时使用一种功效型产品,避免产生化学反应。近来比较热门的早C晚A(早上用维生素C,晚间用A醇产品)是一个不错的美白抗皱策略,同时要注意防晒。

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