面部的黄褐斑怎么缓解是很多爱美者都比较好奇的一个问题，尤其是黄褐斑作为一种内分泌失调而导致的面部斑点问题，较难，因此在日常生活当中也有很多的自注意事项，而且调理起来也比较困难，来详细分析下黄褐斑的缓解。
面部黄褐斑的形成原因
面部黄褐斑主要是因为人体的内分泌失调，从中医上来讲主要是因为肝气郁结，肝郁气滞而导致的黄褐斑形成。还有一个原因，也可能是在怀孕之后开始长斑的主要原因是因为内分泌失调，分泌的雄性激素过多而导致的，在妊娠结束之后会逐渐的淡化斑点。也有一部分人群是因为服用激素类的药物，或者是因为饮食结构不合理而造成的黄褐斑。
部分患者是由于身体的肝脏机能下降，拥有慢性肝炎等疾病，所以导致黑色素无法正常排出，出现面部黄褐斑，也有一部分患者是因为长期使用铅汞类的护肤产品导致斑点的形成，所以形成黄褐斑的原因较多，同时也较为的复杂，因此在生活当中就有很多的缓解方式，同时也是较难的一种斑点。
缓解方法
黄褐斑通常需要采取的方式是内调外痒，不仅仅是使用激光祛斑，光子祛斑或者是果酸焕肤等等的缓解方案，同时也需要涂抹药膏，甚至部分人群也需要调理内分泌系统。需要到专业的皮肤科进行皮肤的详细诊断，确定是否内分泌失调，内分泌失调时可以服用激素类的药物，同时也需要改良饮食结构。每一次做完激光缓解之后，一定要注意防晒，在日常生活当中也要注意皮肤的保湿和美白，可以使用淡化黑色素的产品进行涂抹，同时也可以服用中药进行辅助缓解。
缓解期间的注意事项
在进行黄褐斑缓解的期间，一定要遵医嘱，同时根据医生开具的产品进行面部的涂抹同时尽量避免阳光的照射，一定要涂上防晒霜在饮食当中也不能吃辛辣的食物，尤其是甜食，尽量少吃。应该多吃一些富含维生素c和维生素e的水果或者是蔬菜。定期到医院进行复诊，确定皮肤的状态，以随时更新方案。
在缓解黄褐斑的期间，一定要保Z心情愉快，因为心情和睡眠，其实对于黄褐斑的形成也有着一定的影响，如果长期精神压抑，也有可能会导致黄褐斑加重。通过以上的总结可以发现，其实黄褐斑是较难的一种斑点，所以一定要内调外养同时对睡眠以及精神方面也有着一定的要求，可以尝试多种激光祛斑或者是光子祛斑的方式，来对皮肤进行缓解。
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