有双下巴的话，身上再瘦也容易被归为胖子行列，双下巴不但没有办法隐藏，反而较为显眼，很影响给人的第(一)印象。那么如何才能消除双下巴呢?下面我们就告诉大家三个小妙招 教你怎么样消除双下巴。
就餐咀嚼锻炼法
1.每次进食时，将食物反复咀嚼。
2.慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。
3.利用就餐时练习。
疗：充分锻炼下巴，能够使下巴的肌肉收缩结实。
美丽发声锻炼法
1.将嘴张大。
2.依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。
3.依上面声音形成不同的嘴形。
4.声音需要从腹部发出，要有力量。
5.每天反复练习约5分钟。
疗：通过不同声音的练习，锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改良肥厚现象。
嘴角锻炼法
1.将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。
2.双眼直视前方。
3.两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。
4.每一次牵拉动作需维持10秒钟。
5.反复练习约15次即可。
疗：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，有燃烧下巴的脂肪，使下巴肌肉紧缩。
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