美味减肥食品——香蕉和豆浆混合饮品。
选取香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整分量。喜欢清爽口味的可增加20～100ml的豆浆)，然后将香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状，再将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合后即可喝（做成即饮，不能久放）。不吃早餐的人早上喝1～2杯，既营养又瘦身；晚餐前30分钟或1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取量。同时还可用香蕉、豆浆代替晚餐。但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。坚持下去，你也能拥有大S一样的“S型”身材。
食疗的减肥方法数不胜数，只要有心，找对适合自己的方法并坚持下去，一样能吃出迷人身材。
美体小贴士：多吃水果和蔬菜。早餐的时候，你可以在健康的麦片粥上加一点草莓片或者香蕉片，往酸奶里加一点浆果或者桃子肉，或者在三明治里夹一点蔬菜，比如蕃茄、生菜、洋葱、辣椒或黄瓜。
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