不少家长发现，孩子越长大，左右脸好像越来越不一样。其实青少年脸不对称挺常见的，不用太慌。这可能和平时的习惯、发育情况有关，大多是能通过调整改善的。接下来就聊聊为啥会出现这种情况，怎么自己检查，还有简单好操作的改善办法，家长和孩子都能看看。
一、为啥青少年容易脸不对称?
(1)不良习惯在 “搞鬼”
青少年正处于生长发育阶段，很多日常小习惯会悄悄影响脸型。比如总喜欢单侧睡觉，晚上趴着睡时头老往一边歪，时间长了单侧面部受压，就容易长得不一样。还有单侧咀嚼的习惯，有的孩子吃东西时总用右边牙嚼，左边基本不用，久而久之常用的那侧咬肌会更发达，脸看起来就一边大一边小。
(2)牙齿问题在 “捣乱”
牙齿没长好也可能让脸不对称。如果孩子有蛀牙不敢用患侧咀嚼，或者牙齿排列不整齐、咬合不正常，比如地包天、龅牙，都会导致咀嚼时用力不均。长期下来，面部肌肉和骨骼的发育会受到影响，慢慢出现左右脸不对称的情况。
(3)发育差异在 “作祟”
青少年身体发育快，面部骨骼、肌肉的生长速度可能不一样。比如两侧下颌骨发育速度不同，一侧长得快一点，一侧慢一点，就会让脸型看起来不对称。这种情况和遗传、营养等因素有关，不过大多是轻微的，明显的发育异常比较少见。
二、怎么自查孩子脸不对称?
(1)简单观察法
让孩子站在镜子前，放松面部表情，平视前方。家长站在孩子正前方，看看两侧眉毛是否在同一水平线上，眼睛大小、形状是否一致，鼻梁有没有歪向一侧。再看嘴巴，自然闭合时嘴角是否对称，有没有一侧嘴角偏低的情况。
(2)拍照对比法
用手机给孩子拍正面照，别用美颜，保持镜头和孩子面部平行。然后在照片上画几条辅助线：从眉心到下巴尖画一条竖线，看看两侧面部是否对称分布在竖线两边;再从两侧外眼角分别向下画竖线，对比两侧面部宽度是否差不多。如果线条两边差距明显，可能就存在不对称问题。
(3)触摸感受法
让孩子放松，家长用手指轻轻触摸孩子两侧脸颊的咬肌，感受肌肉的厚度和硬度是否一样。再摸摸两侧下颌骨的边缘，看看骨骼的形状、大小有没有明显差异。如果一侧咬肌更硬、更厚，或者下颌骨边缘不对称，可能就是不对称的表现。
| 常见原因 | 自查小技巧 |
| 单侧睡觉 | 观察孩子睡觉时头部是否总偏向一侧，醒来后单侧面部有无压痕 |
| 单侧咀嚼 | 吃饭时留意孩子是否只用一侧牙齿嚼东西，检查两侧咬肌厚度 |
| 牙齿问题 | 查看牙齿排列是否整齐，咬合时上下牙是否对齐 |
| 发育差异 | 拍照对比两侧骨骼、肌肉生长情况，触摸下颌骨边缘 |
三、日常这样调，改善脸不对称
(1)调整不良习惯
睡觉姿势要改改，尽量不要总往一侧睡，可以两边交替着睡，仰卧也是不错的选择，能减少面部受压。吃东西时要提醒孩子用两侧牙齿交替咀嚼，别只用一边。如果有咬笔头、托腮帮子的习惯，也要及时纠正，这些动作会让面部受力不均。
(2)给面部做 “轻锻炼”
可以教孩子做简单的面部放松操。比如鼓腮帮子，先用力鼓起两边脸颊，保持 5 秒再放松，重复 10 次，能锻炼两侧面部肌肉。还可以用手指轻轻按摩咬肌发达的一侧，每天按摩 2 - 3 次，每次 5 分钟左右，帮助放松肌肉。不过要注意力度，别太用力拉扯皮肤。
(3)及时处理牙齿问题
如果发现孩子有蛀牙、牙齿排列不齐等问题，要尽早带孩子去看牙医。该补牙的补牙，需要矫正牙齿的就及时矫正。牙齿问题解决了，咀嚼习惯会慢慢改善，面部不对称的情况也能随之缓解。定期带孩子做口腔检查，能及时发现问题，避免问题加重。
青少年脸不对称大多不是大问题，只要及时发现、调整习惯，大多能慢慢改善。家长不用太焦虑，平时多留意孩子的日常习惯和面部变化，发现问题及时引导纠正。如果不对称情况比较明显，或者调整后没有改善，可以带孩子去医院检查一下，让专业医生给出建议。只要耐心调整，孩子都能拥有对称美观的脸型。
三元整形网温馨提示：未满18周岁的青少年不宜做整形手术！
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