胶原蛋白排名十大水果有哪些？我们常见的哈密瓜、蓝莓、火龙果、青木瓜等都是富含有胶原蛋白的，胶原蛋白是人体中比较重要的成分，一旦胶原蛋白流失，就很容易导致自身老化加快，所以现在有很多人都会吃水果来补充胶原蛋白，而目前众多水果也含有丰富的胶原蛋白成分，本文介绍的这些水果也是日常中比较容易接触的水果，大家可以在平时生活中多吃水果，就能够更好地补充胶原蛋白，下面就给大家详细的公布一下名单。
胶原蛋白排名十大水?果：
1、哈密瓜
哈密瓜是一种含有丰富维c和胶原蛋白的水果之一，可以更好的促进皮肤的新陈代谢，经常食用的话可以加强皮肤的弹性和紧致度，还可以改良眼部细纹和黑眼圈。
2、蓝莓
蓝莓是一种被很多人视为抗氧化水果，除了拥有丰富的维生素c和类胡萝卜素等各种营养成分以外，也有特有的天然蓝色素可以起到抗氧化和抗炎的作用，同时还可以促进胶原蛋白的深层，经常食用蓝莓能够更好的延缓肌肤衰老。
3、火龙果
火龙果也是一种富含胶原蛋白维生素c和类胡萝卜素的水果之一，拥有着多种丰富的营养成分，能够更好地促进皮肤的弹性和皮肤的光滑度，里面的维生素c可以更好的起到抗氧化的作用，维持皮肤的弹性，类胡萝卜素能够更好的帮助皮肤延缓衰老，增强皮肤的免疫力。
4、青木瓜
青木瓜含有丰富的果胶，食用的话，可以更好的促进胃肠消化，改良便秘的情况，而且里面也不含丰富的胶原蛋白成分，能够更好的增加皮肤的弹性和水分含量，从而使皮肤变得更加水润光滑。
5、杏
杏子也是一种可以起到皮肤美容的食品之一，含有丰富的维生素a植物素可以增加皮肤的弹性，激活皮肤的胶原蛋白细胞，还能够增强肌肉的生长和修复，在减轻身体疲劳的同时，还可以增强身体的免疫力。
6、橘子
橘子同样也不含维生素c和胶原蛋白等各种营养成分，食用橘子可以诱导自身胶原蛋白的生成，从而提高皮肤的弹性和保湿度，而且经常食用的话，也会对人体的肝脏具有很好的保护作用，还可以减少皮肤衰老。
7、葡萄
葡萄中富含丰富的黄酮类化合物，这种物质可以更好地增强皮肤细胞的活性，使皮肤保持年轻的状态，同时还可以改良皱纹等各种皮肤问题，葡萄含有丰富的胶原蛋白和多多种维生素，可以促进身体的新陈代谢，增加皮肤的弹性。
8、樱桃
樱桃也是一种富含多种维生素以及酚类物质，所含的“樱桃酚”是目前被发现可以减少皮肤衰老的成分之一，可以更好的促进体内胶原蛋白生成，而且樱桃中也含有能够软化角质层的酸，使皮肤可以变得更加光滑，同时还可以促进血液循环，能够更好的保持皮肤水润。
9、葡萄柚
葡萄柚含有多种维生素c以及类胡萝卜素，不仅可以更好地提升皮肤的活力，还能够促进胶原蛋白生成，也是一种可以保持良好肌肤弹性，还能够减少皮肤衰老的水果之一。
10、橙子
橙子也拥有丰富的胶原蛋白和维生素c等各种营养成分，其中维生素c不可不仅可以抗衰老，还能够促进胶原蛋白生成，使皮肤维持良好的弹性，而且胶原蛋白就可以增强皮肤的角质层，有更好的减少皱纹和细纹的产生。
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